影片讲述了一个小联赛教练乔•芬的故事,七年前他为追求名利离开家人,于是自己和儿子的关系破裂。回到小镇的芬决心赢回儿子信任的同时帮助其他家庭的孩子拉近与父亲的关系,于是他创立了一个新的父子棒球联赛。他要求爸爸与他们的儿子每天练习。团队必须按照他指定的传统规则来练习棒球。用半个赛季的时间他创立了一个成功的棒球团队。乔的回归改变了一切,镇上的孩子们从新投入到真正的棒球运动中来,而每个孩子的家长也都是持同意的态度,在每个孩子的心中他们的父亲就是自己的英雄。
可儿(克里斯汀·斯图尔特 Kristen Stewart 饰)厌倦了日复一日的生活,周围一成不变的一切让她简直就快要发疯,于是,可儿做出了一个疯狂的决定,成为一名军人。就这样,穿上了迷彩服的可儿被分配到了专门关押恐怖分子的关塔那摩湾监狱,在那里,她遇见了名为阿里(佩曼·莫阿迪 Peyman Moaadi 饰)的穆斯林男子。rn监狱里发生的种种事迹一再地刷新着可儿的三观,亦让可儿开始思考什么才是真正的公平的正义,与此同时,可儿和阿里之间的关系也产生了变化,一种奇妙的“友谊”成为了联系两人的纽带。然而,可儿终究只是过客,她万万没有想到的是,自己的离开竟然会让阿里丧失继续活下去的希望。