传说很久以前，瓯江下游龟蛇两精作孽，青了禅师奉诏至此降妖，将两精镇于罗浮山边化作龟山和蛇山。岁月流转，瓯江月色境历经沧桑逐渐失去法力，龟蛇两精想趁此突破封印。这时，小鹿带着小瓯开始了镇妖之路，进入瓯江月色境，重塑“清辉浴光”。
棋拳是新兴运动，运动员需同时比拼拳击与国际象棋，是揉合智力与武力的运动。影片则以反贪处长和黑帮老大的一盘中国象棋，处长以棋术压倒心术不正的对手，还破了对方贿赂海关、利用拳馆打棋拳、走私烟洗黑钱的大案。
小说作家阿真（白予晴 饰）与拳王父亲从小存在隔阂，在父亲离世后，她通过格斗竞技探寻真相，逐渐理解父亲并完成自我蜕变。影片围绕父爱与亲情展开，展现父辈与子女的内心愿望，男主角虽格斗天资一般，仍不懈追寻梦想，最终阿真为父正名，成为真正的格斗家。
曾经的传奇拳王钟磊（古天乐 饰）创立拳馆“钟磊舍”，如今却生意冷清，濒临倒闭。风光一时的大明星莫嘉莉（梁咏琪 饰）息影多年，如今试图复出，却面临“中年困境”。广告界女精英林雪（王丹妮 饰）发现男友劈腿女拳王孙雅云（周秀娜 饰），她狠下战书，誓要与孙雅云决一胜负。落魄拳王与老旧拳馆的命运将何去何从？复出女星的重启人生能否如愿？职场女王的跨界复仇又能否取胜?面对生活的重拳出击，一场“临时决斗”就此打响……
本片通过一个旅店老板雷叔的视角，以一家度假客栈为背景，细腻地展开这些现代青年面临的生活挑战与情感纠葛。
东港市格斗圈展开惊天对决！文山拳馆两大传奇弟子狭路相逢——三届冠军赵之洋，遇上野心勃勃、勾结财团的邝晓东。赛场成阴谋修罗场，假证据、舆论施压轮番上阵，赵之洋含冤禁赛，师父为护徒耗尽心血。三年渔港蛰伏，在对手陈子健的魔鬼训练下，他涅槃归来！终极擂台拳拳见血，这一次，他要撕碎黑幕，夺回拳馆，让“以拳修身”的信念重燃！
