在香港乡下那间简陋的小屋里，阿龙（谭耀文 饰）与父母国仁（梁家仁 饰）和阿娇共同生活。尽管阿龙在行动和表达上有些迟缓，但他的记忆却非常出众，尤其是在处理家里的财务和下象棋方面，常常能让父亲国仁刮目相看。尽管家境清贫，但他们的日子却充满了快乐，邻居的女孩阿仪时常来访，陪伴阿龙，增添了许多欢声笑语。然而，生活的平静被一场突如其来的灾难打破。国仁在工厂为救同伴时不慎受伤，腿部韧带严重受损，这让他失去了工作的能力，家庭的重担转移到阿娇的肩上。为了维持生计，阿娇拼命工作，做起了各种临时工，但微薄的收入和她日益恶化的健康状况，让家庭的状况愈发艰难。在朋友阿飞哥的鼓励下，阿娇发挥她的特长，开始熬制独特的猪骨粥，生意一度红火，似乎看到了希望。然而，命运再一次捉弄他们，执法人员的干预使这份生意无法持续，刚刚重燃的希望又被扑灭。 不久后，国仁的腿尚未完全恢复，阿娇在长期劳累中不幸去世，双亲的离去让阿龙陷入巨大的悲痛中。但阿龙并没有被击倒，相反，他意识到自己需要为父亲的康复和家庭的未来而努力。凭借自己的灵性与坚持，阿龙勇敢地进入了飞哥的石材加工厂，开始学习工作，试图用自己的力量撑起这个家。阿龙在艰难的环境中逐渐成长，他不仅努力学习工作技能，还用他那份独特的记忆帮助工厂管理账目，展现出了惊人的潜力。尽管生活依然充满挑战，但阿龙坚定的信念和勇敢的行动，让他逐步走出了阴影，开始为自己和父亲的生活拼搏。
2005年8月29日，威力巨大的强台风卡特里娜即将袭击新奥尔良。在当地一家医院，男子诺兰·海斯（保罗·沃克 Paul Walker 饰）却迎来了人生的悲喜时刻。他刚刚迎来新出世的宝贝女儿，但美丽的妻子阿比盖尔（珍尼希斯·罗德里格兹 Genesis Rodriguez 饰）却在分娩过后撒手人寰。娇嫩的宝宝还无法适应全新的环境，只能被放在暖箱中依靠机器辅助求生。面对眼前完全陌生的小生命，诺兰和妻子一幕幕美好的回忆相继浮现眼前，令这个经历了重大悲喜变故的男人百感交集。 暴风雨渐趋强烈，医院人手不足，医患被迫紧急疏散，而垮塌的大坝更将灾难推向顶点。孤独的诺兰必须与时间和命运赛跑，用一己之力保护他在这个世上最后的亲人……
重案组探员寇派克•麦斯（威廉•鲍德温 William Baldwin 饰）迎来了混乱的一天，先是一大早就被女友芮塔（萨尔玛•海耶克 Salma Hayek 饰）划清界限赶出家门，又因不良记录贷款无望，麦斯因职责所在为在大街上中流弹的律师凯蒂（辛迪•克劳馥 Cindy Crawford 饰）做笔录，岂料对方也是个尖牙利嘴的狠角色。当晚麦斯发现白天的记录不完备，只得赶赴凯蒂家中，居然遇到凯蒂家中爆炸，麦斯与持枪歹徒一番混战救下凯蒂，由此卷入了间谍团伙的追杀。原来凯蒂近期带离的一桩民事案件，涉及一艘船的归属，而该船是国际间谍团伙用于水底窃听的设备，于是遭到团伙追杀。在一流间谍团伙的追杀下，麦斯无法请求支援，只能依靠自己的力量保护凯蒂，并为殉职的同事报仇。
