节目以异性好友共同参与为核心模式，嘉宾通过组队完成特定任务、互动交流等方式，从朋友关系逐步向恋人方向探索。录制过程中设置隐藏规则与阶段性选择环节，通过情感抉择推动关系变化，形成“友情与爱情交织”的叙事线。
探险家兼求生高手埃德·斯塔福德（德爷）重返绝境，以自然界中的“水”元素为主题，展开一场全新的人体耐力终极考验。德爷将不带食物、饮用水和任何求生工具，去到不同的荒野环境，只身一人应对和记录极端生存实况。这一场大自然对人类身心极限与应变能力的终极考验，传递了人与自然的相处之道。
恋爱社交推理真人秀节目第四季由Angelababy（杨颖）、杜海涛、郭麒麟、李雪琴、马伯骞、宋祖儿担任心动侦探。6位嘉宾通过观察和推理素人间的暧昧关系发展走向，从不同角度产生不同的社交价值观碰撞。本季节目也将有数位在深圳生活和奋斗的拥有不同职业、个性的年轻人，入住“信号小屋”，开启一个月关于心动和自我的探索之旅。
