首部融合中国功夫和地道街舞，融入大量时尚要素的励志动感巨制。
警察局长雷进（李修贤饰）接了一宗盗窃案，经过调查原来是危险人物李军（游航饰）和女毒枭利用高科技手段联手作案。局长雷进决定把此重担交给屡破奇案女刑警田亮（颜仟汶饰）。经过长时间跟踪监视田亮终于发现了一点点线索，雷进亲自上阵配合田亮，最终将嫌疑人绳之于法……
在某舞蹈学校内生活着一对好姐妹，家境优渥且专业过硬的艾美（王兮饰）以及灵巧美丽、快人快语的喵喵（宋紫菲饰），她们和舞美师刘小海（贾之海饰）与歌手辛磊（李鹤饰）是无话不说的好朋友。男男女女之间，总是有各种各样的感情纠葛，艾美一心想跳好舞蹈，然而身不由己地在海哥和辛磊之间摇摆，海哥十分喜欢喵喵，喵喵则对辛磊颇有好感。为了不影响四人的友谊，喵喵宣布成立寂寞帮，作为成员的四个人发誓永不背叛彼此。可就
梁倩（曹斐然饰）自小就失去了父母，孤苦伶仃的生活在孤儿院中。奶奶的出现给梁倩灰暗的生活带来了新的希望，奶奶将梁倩带回家，精心照料，渐渐的，梁倩从曾经那个灰头土脸的小姑娘，出落成了亭亭玉立的美人。虽然拥有温婉美丽的外表，但梁倩的个性却格外的叛逆，干了许多莽撞而疯狂的事情。奶奶因为无法接受梁倩未婚先孕的事实，突发脑溢血去世了，追悔莫及的梁倩在奶奶的遗物中发现了一本神秘的笔记本，其中记载了自己的前世今生。梁倩决定守着奶奶留下的大房子，生下腹中的孩子，然而，一个陌生女租客的到来却令梁倩的生活再度陷入到了疯狂的危险和阴谋之中。
