本片描述了香港反黑组的组员惩治罪恶的英勇事迹以及他们个人感情经历的点点滴滴。人称“筋肉人”的反黑组探员阿喜(吴毅将 饰)立功无数、屡破奇案,但却因脾气倔犟,向来专横而和同事们诸多不顺。刚刚加入的康仔(陈浩民 饰)更是对阿喜诸多怨言,甚至想申请调组。后来一起办案多了,反黑组内部终于彼此了解,一团和气。反黑组内也有不少情事,一次上司阿凡(黎耀祥 饰)结识了卖鱼女阿娇,两人成了欢喜冤家;而阿弟(邵美琪 饰)更是一直暗恋阿喜,他们在工作上、感情上正经历着一次又一次的考验。
曾经光芒万丈的影帝尤戏,因丑闻缠身导致事业跌入谷底,并饱受失眠之苦。在前往孤岛拍摄实境节目的行程,他意外与高中同学、现任的救援队长阳蒙重逢。令他惊讶的是,只要和阳蒙同床共眠,痛苦的失眠竟消失了。于是他以「助眠」为名,展开各种诱捕式的追求,没想到这场「真人秀」接近尾声,他们才发现,在爱情的陷阱里,早已对对方疯狂上瘾。
东周末年,战乱灾荒交加,总有异象天降。弃儿出生时,天降血雨,而且一出生浑身都是红毛。其父芮司徒只能愚昧地认为这个红毛孩儿是个不吉祥的怪物,要拿剑砍杀了,在司徒夫人的苦苦哀求下,才答应丢弃到河里。没想到,君太后伯姬到河边放祈福河灯,意外地捡到了这个毛孩儿。十八年后,弃儿除了头发红,已经出落的花儿一般漂亮。宋平公与弃儿一见钟情,喜结连理。宋平公宽厚仁慈、节俭爱民、公而忘私,国难当前,积极应对,发起弭兵会盟。弃儿温婉贤淑、生性豁达,为守护家园学骑马,练射箭,并培养年幼的儿子子佐成长为下一代国君。