当健身房成为现代城市的一道风景,六个来自五湖四海、经历不同的年轻人聚集在健身房里,他们身上都充满年轻人的朝气、善良、乐于助人。他们帮助了每个进入健身房的人,也帮助了自己。他们用实际行动告诉大家,健身房可以成为生活中的重要部分。 在健身房中,六个年轻人在磕磕绊绊吵吵闹闹中,引出了一场一场的都市情缘好戏,有泪有笑,有悲有喜的故事轮番上演,结果演绎了一出喜怒哀乐,笑料百出的都市喜剧。
《义和》以黑帮权谋为题材，故事讲述南港小镇黑帮组织「义和」在老大去世后，内部陷入权力斗争。李佳芯饰演的「冰姐」作为帮派大嫂，与黎诺懿饰演的第二把交椅「汉哥」，以及许亮宇饰演的前老大弟弟「阿强」等多股势力，在帮派内展开一系列关于忠诚、背叛与生存的冲突。剧中融入打斗、枪战、飞车等动作场面，并以粤语及华语双语穿插呈现。
倪广生（郭峰 饰）和倪俊（周润发 饰）是大毒枭倪正（吴业光 饰）的两个儿子，前者系亲生，后者系收养。倪广生和倪俊在一次犯罪行动中马失前蹄，双双入狱，服刑前，倪正将所有家业交付给了为人正直果敢的倪俊打理，并嘱咐他老老实实经商，再也不要干违法的勾当。 倪俊遭人陷害，所幸得到了律师宋宣仪（湘漪 饰）和其养女董舜华（郑裕玲 饰）的帮助，最终洗清了冤屈，可是董舜华却也因此失去了一切。之后，倪俊雇佣了董舜华作为自己公司的法律顾问，两人日久生情，慢慢走到了一起。与此同时，倪广生刑满出狱，本来情同手足的兄弟两人因为家族产业而大打出手。
在企业担任经理职的中年男子（柳承龙 饰）意气风发，却在一夕之间跌落谷底。他踏上自我探索的旅程，重新学习什么能带来真正的快乐。
